精神的負担をためない知識

長い事親族の看護・介助をしてきた女性ですと、相談事をする親しい人がおらずに苦心する方が多いのです。そもそも同世代ですと親しい人の中に似た境遇の人がいなかったり、親戚付き合いも途切れがちなのが遠因と考えられます。親族の介助・看護問題に向き合う状況では、先ずプロに助言を請うようにするべきでしょう。また、担当マネジャー等を持たない場合は、各自治体に設置されている地域包括支援センターを頼るのも良いでしょう。これは公的な施設という事で、無料で相談可能です。累日の看護・介助となると精神的そして身体的につらく、先が見えずに悲観的になる事もあります。でも、共通する心労に直面している方は他にもたくさんいます。限界が来る前に心情をはっきり言える場所を確保することこそ大切です。

介護を必要とする要因ですが、具体的には脳出血・認知症等の症状、又は骨折等が想定されます。寝耳に水で介助・看護問題が降りかかる場合は、さぞかし途方にくれるでしょう。そんな時は関連機関にアドバイスを求める事によって善処を目指すべきでしょう。看護と介助関連サイト等を使って、の経験を有する人から教えてもらうのも良い手段です。仮に知らない方だとしても、似た相談事を持つ人なら色々な議論が出来るような場です。やはりそういったコミュニティーで繋がりを持つ事を大切にしましょう。介助と看護絡みの不安については、自発的に手近にいる方に話して下さい。自分一人で何でもかんでも始末をしなければ、こういった義務感は良いことですが、やはり頼りに出来る人の存在は大層力強いものなのです。ストレスを日々蓄積させないことを第一に心掛けましょう。

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健康上の不安

三度の食事についてですが、貴方はどれ程気を配っているでしょうか。摂取カロリー或いは栄養の釣り合いを細部まで把握するほどの人ともなると少数派ではありませんか。それでも、健全な生活を得る上で欠かせない食材の事は、出来るだけ把握しておきましょう。三十代になりますと周りの環境が目立って変わる女性がふえるようです。具体的には夫がいる人であれば出産や育児、独身のケースであれば仕事等の重圧、他にも、歳をとった両親や祖父母の介助と看護等、実に様々なイベントが考えられます。そのため大きなストレスにも曝され易い年齢でもあるのです。毎日の生活を元気に送る為にも、食生活と並行してスポーツも欠かせません。最初から運動量の大きいスポーツをする様なまねはせずに、すぐに実行しやすいところから手を付けてください。ターンオーバーと随意筋の力が上がることで体重削減作用も現れます。

一日の食事に関して、実際にはどれ程注意して摂っているでしょうか。摂取熱量及び食物バランスをシビアにチェックしている方ともなるとそこまで多くないようです。ですが、せめて健やかに日々を得るためにも肝心な食べ物に関して、出来る限り調べておきましょう。閉経期障害に類似した症状が、20~30代の女の人においても頻繁に発現します。要因ですが、不規律な暮らしや肉体的疲労あるいは心理的圧迫、もしくはオーバーフローな体脂肪の削減によってもたらされるとされ、これによってホルモンの調整が狂ったり、或いは生殖器官の作用までも低下したりします。年若の女性でも頭の痛みもしくはめまい、肩凝り或いはほてりやフラストレーション等を訴える場合には、若年性の更年期症候群も考えられます。そして生理不調等が気になるのなら、まず婦人科医にかかってみましょう。

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日本の未来地図

今日は、1日暇だったのでカフェでのんびり本でも読むことにした。たしか、大前研一の低欲望社会という本だ。簡単にいってしまえば、いまの30.40歳までは日本の経済成長がすでに成熟した状態でこれから先成長すると考えられず、今のままで満足してしまう低欲望の人が多いということです。だから、社会人になったら、車買うことやマイホームの夢を持たずに貯金し、結果的にこういったデフレ心理がデフレを継続させているらしいです。実際、私も社会人になったら給料のほとんどを貯金しようと考えていました。また、この本の中には、将来絶対に起きる日本の人口不足についても言及されていました。もちろん、人が減ってしまえば、その分マーケットをシュリンクするので長いスパンで見ても日本に成長が見込めません。その解決策としては大きく2つあるそうです。1つ目は、出生率を今の1.42から最低でも2.0まで伸ばすことです。その為には社会保障を充実させることが重要視されています。モデルとしては、フランスのような出産における社会保障が挙げられます。2つ目は大胆にも移民を受け入れることです。実際にアメリカはもちろんのこと、ドイツやフランスといった経済大国も行っています。ただ、文化と文化の衝突を起こさないためにも慎重な対応策が求められます。ざっと、本の内容はこんな感じであった。そうしてコーヒーを飲み干し家に帰るのであった。

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チョイス!

アンダーヘアがある状態だと雑菌が繁殖しやすくて通気が悪くなり、どうしてもニオイが強くなります。反面、プロフェッショナルの手によるVIO脱毛をしていると、雑菌が増えるのも避けられるため、二次的に気になるニオイの軽減をもたらします。
髪をひとまとめにした場合に、産毛のないうなじだったらいいなと感じませんか?うなじの永久的な脱毛”は約40000円くらいから”やっているがいっぱいあるそうです。
ワキ脱毛のお金のかからないカウンセリングは、ほぼ平均30分〜40分だと言われていますが、現実にワキ脱毛をしてもらう時間は相談に要する時間よりも相当手早く完了してしまうんです。
VIO脱毛の施術を受けておけば様々なランジェリーや肌を見せる水着、服を純粋に楽しむことができます。尻込みすることなく胸を張って自己アピールする女の人の立ち居振る舞いは、すごくスタイリッシュです。
どんな場合でもタブーなのが自分で毛抜き脱毛することです。多くのサロンではレーザーを当ててワキ脱毛します。しかし、毛抜きを使用して毛を抜くと上手に肌を照らせず、ワキ脱毛の効果が見られないことも考えられるのです。
全身脱毛を始める時に、最も嬉しいのはどうしても低価格のエステ。ですが、必要以上に安いとあれよあれよという間に追加料金が発生して結果高額になってしまったり、適当な処理でお肌を傷つけるかもしれません!
街のエステの中には夜8時〜9時頃まで来店OKという通いやすい店も現れてきているので、会社帰りに気軽に足を運んで、全身脱毛の残りを受けられると人気があります。
除毛・脱毛クリームは費用対効果が高く、自分で気軽にトライできるムダ毛処理のアイテムです。その半面、毛抜きを使うのは、脚・腕といった箇所のムダ毛ではかなりの広範囲にわたる脱毛処理を必要とするため適しているとは言えません。
女性に人気がある全身脱毛に必要な時間は、ムダ毛の量や濃さ、硬度などによって大差があり剛毛と言われているような濃くて針金のような毛の場合だと、1日あたりの所要時間も多めに取る症例が多いです。
美容外科などのクリニックによる永久脱毛は特別な免許・資格を保有した医師やナースがします。傷ついた時などは、病院では治療薬を医者が処方することが可能になります。
女性が抱く美容関連の深刻な悩みと言えば、一番多いのが体毛のケア。それもそのはず、面倒くさいですから。そのために最近では、見た目を気にする女性の仲間内では既に安価な脱毛サロンの利用者が増えています。
脱毛クリームには、生えてきた毛の溶解成分の他に、これから伸びてくる毛の活動を抑制する成分が含まれています。そのため、永久脱毛的な確かな成果を得られるという大きなメリットがあります。
ちゃんとしたムダ毛処理には、それなりの時間とお金は必要になります。本来の施術の前の体験コースで内容を確認してから、あなたが納得できる脱毛の方法をチョイスすることが、サロン選びで後悔しないノウハウだと言っても差し支えありません。
VIO脱毛は一人で毛を剃ることが至難の業だ思いますから、エステティックサロンなどをチェックしてVIOゾーンの脱毛を依頼するのが代表的な陰毛のあるVIO脱毛だと考えています。
大切な眉毛又は額の産毛、アゴの産毛など永久脱毛の施術を受けてきれいな顔になれたらどんなに楽だろう、と夢見ている日本女性は大勢存在するでしょう。

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思いきってショートヘアーに!

以前から髪の毛を切りたいと思っていましたが、なかなか踏ん切りが付かず伸ばしたままになっていた黒髪のロングヘアー。とうとう意を決して切ってきました。
どうせここまで伸びたのだから、有効に使ってほしい気持ちもあり、カットモデルとして練習台になることにしました。初めて行く美容室に緊張しつつも、長さや髪型の希望を伝えて、いざカット開始です。
出産を控えていることもあり、胸まであった長さは肩にかからないくらい短くしました。前髪も放っておいて伸びっぱなしだったのを、ほどよく切り揃えてもらい、スッキリした前髪に。
ここまでくると私の周りは髪の毛でいっぱいです。長さもさることながら、重さもかなりあったようで、ざっくりと切っただけでも驚くほど軽くなりました。
カットモデルとして切ってもらうと、なにより安いのが助かります。内容にもよりますが無料だったり、格安料金で済むのが一番の魅力だと思います。
しかし、長年ロングヘアーだった私には困ったこともありました。まずは初日の洗髪です。シャンプーをどれくらい使うのか、量がわからない…。トリートメントをどこら辺に付けるのか、わからない…。毛先も毛の量も未知の領域だったのです。
20年ぶりのショートヘアーは、楽で快適だけど、慣れるのにかなり時間を費やす結果になりました。それに今まで使っていたゴムや髪留め、これをどうしようか悩んだのですが、息子の「また伸ばしてね」と言う言葉で処分は保留になりました。

 

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癖の改善って思った以上に難しい!

自分の悪い癖の改善をしようと決めてから二週間が経ちました。まだ完全に治ってません(泣)私の悪い癖は「靴をそろえない」「出したら出しっぱなし」というだらしない癖です。しかも「後でやろう」という考えによる片づけられない女です。今まで実家暮らしで何もかも母にやってもらっていたので特に自分の癖に関して何も思わないというか、直そうなんで一度も思ったことはありませんでした。母によく「あんた、そんなだらしなくてどうするの。将来結婚して子供ができたらあんたに似てだらしない子になっちゃうよ。」と言われていました。
でもその時がきたらちゃんとやればいいやーぐらいの感じで流していました。しかしついにその時が来てしまったのです・・・。

結婚と同時に一緒に住み始めることになり家事全般をこなさなければならなくなりました。実家では片づけられない女と言われていた私が片づけをしたりすることは苦痛でなりませんでした。やろうと最初は気合がはいるのですが、途中でTVに見入ってしまったり、他のことをやってしまったりして結局「後でいいや」になりそれが積もりに積もって後から大変なことになってしまうという訳です。
二人で住んでるうちはなかなか家事もやる気がおきなくてさぼりがちだったのですが子供が産まれてからはさぼってられないなぁと思い始めました、決定的だったのは久しぶりに会った友達が子供をつれてきたのですがごみは捨てない、靴は脱ぎっぱなし、遊んだおもちゃを片づけないという事があり私は友達に対して「ちゃんと躾してるの~!?」と思いました。でもよく考えてみると私もそうだ・・・と。

今まで私はこんなだらしないことを大人になってもやってきたのかとおもうと自分自身が恥ずかしくなっていまいました。それに子供もいるのにこれじゃあしめしがつかないと。それで自分改善をすることにきめました。でもいきなりできるわけなくて。後からなんでさっきやらなかったんだばかやろう!と後悔したりをたくさん繰り返しました。ほんと細かいことなのですが、シャンプーの詰め替えをして詰め替えのゴミを風呂場に置きっぱなしとか、きれいに積んでいる洗濯の山の途中から服をとって少し崩れた服たちを直さないとか・・・。なので常に私は「いつやるの!?今でしょ!?」と自分に言い聞かせています。(笑)林先生の言葉をお借りして頑張っています。
二週間たちましたが少しだけ改善できてきたみたいでこの間母に、「あんた最近しっかりしてきたね」と言われました。(笑)でもまだまだ自分の癖は完全に直っていなのでこれからも闘いつづけていこうと思います(汗)と同時にこんな風に大人になってから大変なことになる前に、小さいころからしっかり躾をしていかなければなぁとつくづく思いました。

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来週は乳児検診に行きます。

来月で10ヶ月になる子どもの9、10ヶ月検診が来週あるので届いたプリントに必要事項を記入しました。
離乳食なども市販のベビーフードも混ぜたりするからか最近は完食してくれるようになったのでよかったのですが、プリントには未だに食べさせてない食材が載っていてどうしようとなりました。
離乳食を始める前にアレルギー検査を受けていてその時点で卵と乳にアレルギーがあったため除去しているのでその二つは除いても3、4つぐらい食べさせたことがない食材があったので少しずつあげていこうと思います。
菓子やジュース類は卵や乳のアレルギー表示があるタイプがほとんどなのでまったく上げれていないです。お菓子やジュースを飲んだり食べたことがないのは、少しかわいそうな気もしますがまだ1歳にもなっていないので、ひとまず1歳までは我慢してもらおうかなと思案中です。大きくなればアレルギーも減ったりするようですし、夫の妹はアレルギーの数値はでるけれど食べても反応は出ないタイプと言っていたので同じように数値はでても反応は出ないタイプだとご飯作りが楽になるなと思います。
検診では、身体測定などと一緒に広報用の写真撮影もあるようなので遅刻したりしないよう気をつけます。

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妊娠8か月になりました。

10月8日で妊娠8か月になりました。
妊娠が発覚してから、いろいろな変化を感じております。

まずは、食の変化についてです。
大好きだったお肉が一切食べれなくなり、嫌いだった甘いものを欲するようになりました。
昨夜も急に甘いものが食べたくなり、冷蔵庫に入っていた練乳に吸い付く勢いで甘いものを摂取していました。

次に、生活の変化についてです。
お腹の中に赤ちゃんがいると思うと、規則正しい生活や食事に気を付けるようになります。
早寝早起きや適度な運動を行い、体によい食べ物をバランスよく摂取するようになりました。

8か月になると、身体つきにも変化が現れ、お腹もメロンくらいに大きくなっています。
今まで着ていた服が全く着れなくなり、腰回りにもお肉が付き始めています。

胎動もよく感じるようになり、私がリラックスしているときは、服の上から見てもわかるくらいに動き回っています。
動いた部分をツンとつついてみると、同じところをつつき返してくれます。
なんだか、赤ちゃんとコミュニケーションが取れているようで、より愛おしく感じます。

身の回りの整理もはじめて、赤ちゃん用品も買い揃えています。
今は沢山の赤ちゃん用品があるため、すべて揃えるにもとても時間がかかります。

名前についても、生まれてくる赤ちゃんへの最初のプレゼントになるため、やはり画数も気にしながら、意味合いや響きなどを考えているとなかなか決まりません。

あと、2か月ちょっとで会えると思うと楽しみでしょうがないです。
夫婦2人の時間がなくなることは少し寂しく感じますが、きっと赤ちゃんとの3人の生活がより幸せに感じられるのではないかと思います。
今しかないマタニティーライフをゆっくりと楽しみながら、赤ちゃんが生まれてくるのを待ちたいです。
どうか、元気よく生まれてくることを祈っております。
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息子溺愛

最近息子(2歳半)があまりにかわいい。
どうしようなくかわいい。
いや、もちろんあまりのイヤイヤっぷりにめんどくさくなって、一人部屋に閉じ籠りたくなるときもあるけど。

例えば息子の言葉遣い。
まだまだたどたどしい喋り口調に、舌ったらずなところ。
「ミカンジュース」を「メロンじゅーしゅ」と言ってしまうようなところ。
「いっしょだねー」といって、母が化粧している横で化粧品の匂いをプンプンさせながら乳液を体に塗りたくっているところ。
(いや、これお高いやつだから!!無理無理無理!!(/´△`\))
さらには「おれまもってあげるよー」といって、飛行機の離陸時に必死にしがみついてくるところ。
(強がり?)

もーあんまりかわいいので食べてしまいたくなる!!

そして、母が、がぶりっとお腹を食べると嬉しそうに「もういっかいやって!」と笑顔満面になるのだ。

なんでも真似っこしてくるところ、お友達とのやりとりはまだまだちょっぴり苦手なところ、なんだかんだおかあさん大好きなところ。
あー全部が愛しいのだよ。

あまりのかわいさに、1日に5回は「好きよー」「あいしてるよー」と伝えてしまう。
二歳半にしてすでに、ハイハイわかったわかったとあしらうかのように、イヤイヤ期お決まりの台詞の「おかあさんすきくないよー」との返事が返ってくる(笑)
そりゃないよー

でも、母はめげずにまた繰り返すのだ。

こんだけ愛情を言葉に出してるんだから、将来グレることはないだろう、、と信じている。
でも、反抗期になったらどんなこと言われるんだろう。。恐ろしい(^-^;
母としては、ただまっすぐに、世間の荒波に揉まれながら、頑張って生きていってほしいなぁと思う。

まだまだ先の話だけど。(自立するまであと10年以上先の話だわ(笑))

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マツダCX‐5

マツダCX‐5は、今最も売れているSUVですね。

2012‐2013の日本カー・オブ・ザ・イヤーも受賞しているし。

マツダ好きの僕としては我が事の様に嬉しくなっちゃいます。

いつまでもスポーツカーに乗ってはいられないので、やはりクリーンディーゼルですね。

実用燃費もリッター当たり15、6キロは走るのだそうです。

高速道路等走行シーンによってはハイブリッドよりも燃費は有利と云われますので、ガンガン長距離ドライブしたくなります。

低速から力強いクリーンディーゼルはエコカーと言う視点を外しても、高性能で独特のドライブフィールを持った楽しい車と言えそうです。

このあたりはマツダの真骨頂ですね。

4WDの操縦安定性やプリクラッシュセイフティ等の安全装備も充実しているし、それでも300万円コースですからお買い得です。

CX‐5は販売台数の8割弱がクリーンディーゼルで、今ではマツダを象徴するエンジンになりました。

ところがです。

2・5リッターガソリンエンジンが追加されたって!

マツダが言うには、ガソリンエンジンの復権。レスポンスの良さ、滑らかな加速を楽しんで欲しい、だって。

確かに。

スカイアクティブテクノロジーですから、ガソリンエンジンでも従来の物よりエコなんでしょう。

クリーンディーゼルか2・5ガソリンか、迷うなぁ~

CX‐5かアクセラかでも迷ってるのに。

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